Liikuntaneuvonta
Ilmoittaudu Samulin ohjaamaan liikuntaryhmään syyskaudeksi 2024
Liikuntaneuvonnasta saat liikuntatuokion lisäksi:
- Ohjausta ja neuvoja liikunnan aloittamiseen tai lisäämiseen
- Apua oman kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaisen liikuntamuodon löytämiseen
- Tietoa liikunnan terveysvaikutuksista
- Vinkkejä liikunnan arkeen integrointiin
Ryhmäliikunta
Liikuntaneuvontaryhmät ovat matalan kynnyksen liikuntamahdollisuus. Tunneilla harjoitellaan monipuolisesti lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tunnit ohjaa liikunnanohjaaja.
Tervetuloa mukaan!
Materiaalia itsenäisen liikuntaharjoittelun tueksi
Kaupungin liikunnanohjaajien laatimia jumppaohjeita ja -videoita.